<P>睡覺時，禁戴６種東西，最後一點最嚴重，小心可能致命 ! <BR></P>
<P><FONT color=#ff6600>人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， <BR>也是科學養生的重要內容。 <BR>但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 <BR></FONT><BR><FONT color=#ccffcc><FONT color=purple>1 戴 錶 睡覺。 有的人喜歡戴著手錶睡覺， <BR>這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 <BR>因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， <BR>但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 <BR></FONT><BR></FONT><FONT color=#ff00ff>2 戴「牙」睡覺。 一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， <BR>假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 <BR>因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， <BR>既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 <BR></FONT><BR><FONT color=#0000ff>3 戴「罩」睡覺。 <BR>美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， <BR>每天戴乳罩超過１２個小時的女人， <BR>罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 <BR>女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 <BR><BR></FONT><FONT color=#333399>4 帶「機」睡覺。 <BR>有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 <BR>美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， <BR>如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， <BR>都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， <BR>形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， <BR>雖然釋放量極微， 但不可不防。</FONT> <BR><BR><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #33cccc">5 帶「妝」睡覺。 有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 <BR>須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， <BR>造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， <BR>長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 <BR>所以，睡前卸妝洗臉很有必要， <BR>可以及時清除殘妝對顏面的刺激， <BR>讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 <BR><BR></FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0000">6. 帶「別人的老婆」睡覺。 <BR>可能睡醒被別人打死</FONT></P>
